Lingewaard Fit

Blijf in beweging, doe mee!

Uw gids naar een gezondere leefstijl gewoon bij u in en rondom huis.


Waarom?

Het is heel belangrijk om in beweging te blijven. In deze rare tijd is naar een sportschool gaan of even fietsen naar een familielid of kennis vrijwel onmogelijk. Maar hoe blijft u dan in beweging als geadviseerd wordt zoveel mogelijk thuis te blijven?

Volgens de hartstichting moet een volwassene 2,5 uur per week intensief bewegen om hart- en vaatziekten te voorkomen of de kans daarop te verkleinen. Maar hoe doe je dit dan als u geen idee heeft wat goed voor u is?

Ik ben van mening dat thuiszitten niet gezond kan zijn voor ons. Natuurlijk moet u contacten met anderen zoveel mogelijk vermijden, maar buiten een rondje wandelen of fietsen op de E-bike is best mogelijk. 

Wat?

Lingewaard FIT gaat na het succes van de eerste 6 weken door met nog eens 12 weken. Elke week 3 nieuwe sportvideo's plus een video over gezonde leefstijl en eten. 

Meld u aan door een email te sturen naar info@lingewaardfit.nl


Wilt u nog gebruik maken van de wandel en fietsroutes? Kijk dan in het menu bij routes daar vind u alle routes die in de eerste 6 weken gemaakt zijn. Voor de aankomende 12 weken worden er geen routes meer gemaakt. Wel is er een fiets tourtocht op 30 augustus.