Uw gids naar een gezondere leefstijl gewoon bij u in en rondom huis.


Waarom?

Het is heel belangrijk om in beweging te blijven. In deze rare tijd is naar een sportschool gaan of even fietsen naar een familielid of kennis vrijwel onmogelijk. Maar hoe blijft u dan in beweging als geadviseerd wordt zoveel mogelijk thuis te blijven?

Volgens de hartstichting moet een volwassene 2,5 uur per week intensief bewegen om hart- en vaatziekten te voorkomen of de kans daarop te verkleinen. Maar hoe doe je dit dan als u geen idee heeft wat goed voor u is?

Ik ben van mening dat thuiszitten niet gezond kan zijn voor ons. Natuurlijk moet u contacten met anderen zoveel mogelijk vermijden, maar buiten een rondje wandelen of fietsen op de E-bike is best mogelijk. 

Sporter worden van Lingewaard FIT?