Lingewaard Fit

Blijf in beweging, doe mee!

Uw gids naar een gezondere leefstijl gewoon bij u in en rondom huis.



Waarom?

Het is heel belangrijk om in beweging te blijven. In deze rare tijd is het voor sommige lastig om met anderen te sporten. Maar hoe blijft u dan in beweging als geadviseerd wordt zoveel mogelijk thuis te blijven?

Volgens de hartstichting moet een volwassene 2,5 uur per week intensief bewegen om hart- en vaatziekten te voorkomen of de kans daarop te verkleinen. Maar hoe doe je dit dan als u geen idee heeft wat goed voor u is?

Ik ben van mening dat thuiszitten niet gezond kan zijn voor ons. Natuurlijk moet u contacten met anderen zoveel mogelijk vermijden, maar buiten een rondje wandelen of fietsen op de E-bike is best mogelijk.